雷竞技RAYBET黄带(八级)1、礼仪、气质、柔韧:a、背身整理道服道带b、气势站姿c、横、左右竖叉2、基本功:a、马步冲拳b、弓步上中下防御接正拳反击3、腿法:a、前踢(配合发声)b、前踢+前踢(左右各2次配合发声)4、体能:a、快速高抬腿20秒60个b、俯卧撑10个5、品势:太极一章6、辅助训练:a、步法:弹跳步、前滑步、后滑步黄绿带(七级)1、礼仪、气质、柔韧:a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功:马步手刀内外劈3、腿法:a、后腿横踢(配合发声)b、下劈(配合发声)c、横踢+横踢(左右各2次配合发声)d、横踢+下劈(左右各2次配合发声)4、体能:a、拳卧撑20个b、两头起一分钟40个5、品势:太极二章6、辅助训练:a、防身术:同手被抓、后手被抓b、步法:左侧闪步、右侧闪步绿带(六级)1、礼仪、气质、柔韧:a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功:前后虚步单手刀弓步正拳反击3、腿法:a、前下劈(配合发声)b、前横踢(配合发声)c、侧踢(配合发声)d、前横踢+后横踢(左右各2次配合发声)e、前下劈+后横踢(左右各2次配合发声)f、前横踢+后下劈(左右各2次配合发声)4、体能:a、拳卧撑20个b、两头起一分钟40个5、品势:太极三章6、辅助训练:a、防身术:前腰被抱、后腰被抱、颈部被掐两种b、步法:弹跳步+换步、弹跳步+垫步绿蓝带(五)1、礼仪、气质、柔韧:a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功:a、双手刀防御接弓步正拳反击(左右各2次)b、原地左右弓步燕子双手刀(左右各2次)3、腿法:a、后踢(配合发声)b、转身高位横踢(配合发声)c、前横踢+后踢(左右各2次配合发声)d、后横踢+转身横踢(左右各2次配合发声)4、体能:a、拳卧撑25个b、快速前横踢踢靶20秒35个5、品势:太极四章6、辅助训练:a、双截棍操b、步法:任意抽查蓝带(四级)1、礼仪、气质、柔韧:a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、