雷竞技RAYBET跆拳道测试内容及评分标准 一、机能测试20％ 身高、体重、血睾、骨龄、预测身高、体重/身高×1000、下肢长、下肢长/身高×100%、反应时。 二、身体素质测试30％ 仰卧两头起（10分）、俯卧撑（10分）、三级蛙跳（10分）、横叉/竖叉（10分）、一分钟双摇跳绳（10分）、800米（10分）。 （一）仰卧两头起 测试规则：双腿伸直双脚并拢放于垫上，开始时，腹部保持绷紧，双手双脚抬起并相互触碰，放下时，双脚回落至与垫子接触后立即进行第二次动作，动作连续进行，1分钟内完成既定次数。 评分标准： 评分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 男 5 8 11 14 17 20 25 30 35 40 女 4 7 10 13 16 19 22 25 30 35 （二）俯卧撑 测试规则：准备姿势为受试者成俯撑姿态，双手同肩宽置于肩部下方，手臂伸直支撑身体，双脚脚尖着地与肩同宽，身体保持平直，核心收紧。测试时，保持身体平直屈曲肘关节，胸部下落至接近地面或垫子一拳距离左右即可，然后迅速推起至手臂伸直为一次。 评分标准： 评分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 女 10 13 16 19 22 25 28 31 35 40 男 15 18 21 24 27 30 35 40 45 50 （三）三级蛙跳 测试规则：双脚分开站好，无助跑，原地连续三次蛙跳，中间不停顿，快起快落，双脚落地。 评分标准： 成绩 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 男 5 6 7 8 女 5 6 7 （四）横叉/竖叉 评分标准： 成绩 0 1 3 4 5 横叉 15c以上 15cm 10cm 5cm 0cm 竖叉 15c以上 15cm 10cm 5cm 0cm （五）一分钟双摇跳绳 评分标准： 成绩 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 男 ＜50 60 70 80 90 100 105 110 115 120 女 ＜40 50 60 70 80 90 90 100 105 110 （六）800米 评分标准： 成绩 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 男 3:45 3：35 3：25 3：20 3：15 3：10 3：05 3：00 女 4.30 4.20 4：00 3:25 专项测试50% （一）专项素质30％ 1、高位下劈（20分） 动作标准:考生在20秒规定时间内使用高位下劈技术连续击打脚靶（左右腿交替进行），每个技术动作路线正确、动作连贯、速度快、力量足、击打准确及效果明显，方被视为有效击打。考评员对考生所完成有效击打的次数进行计数，无效击打不予计数。靶位高度以受测试者肩部高度为准。 评分标准： 评分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 男 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 女 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 评分 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 男 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 女 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 2、前腿推踢（20分） 动作标准:考生在20秒规定时间内使用推踢技术连续击打脚靶（单腿进行），每个技术动作路线正确、动作连贯、速度快、力量足、击打准确及效果明显，方被视为有效击打。考评员对考生所完成有效击打的次数进行计数，无效击打不予计数。靶位高度以受测试者腹部高度为准。 评分标准： 评分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 男 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 女 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 评分 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 男 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 女 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 3、横踢（20分） 动作标准:考生在20秒规定时间内使用横踢技术连续击打脚靶（左右腿交替进行），每个技术动作路线正确、动作连贯、速度快、力量足、击打准确及效果明显，方被视为有效击打。考评员对考生所完成有效击打的次数进行计数，无效击打不予计数。靶位高度以受测试者腹部高度为准。 评分标准： 评分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 男 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 女 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 评分 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 男 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 女 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 （二）专项得分：20% 基本技术(40分)：前横（5分）、双飞（5分）、后横（5分）、后踢（5分）、下劈（5分）、组合（5分）、实战(10分)。

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