雷竞技RAYBET爱问共享资料跆拳道考级内容详解文档免费下载，数万用户每天上传大量最新资料，数量累计超一个亿 ，跆拳道考级内容九级（白黄带）1、基本礼仪：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬礼等2、手部攻击技术：马步冲拳（左右各三次）3、手部防御技术：上段防御加冲拳4、步法：上步、跳换步、前滑步5、腿法：前踢、横踢6、体能：俯卧撑20个、蹲起20个八级（黄带）1、基本礼仪：①标准系腰带；②韩语：立正、敬礼、1-4数字口令;③跆拳道的精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）；2、手部攻击技术（发声）：双手拳攻击（3次）;单手拳攻击（3次）；马步冲拳攻击（3次）；3、手部防御技术（发声）:上段防御、中段防御、下段防御4、步法...

　　跆拳道考级内容九级（白黄带）1、基本礼仪：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬礼等2、手部攻击技术：马步冲拳（左右各三次）3、手部防御技术：上段防御加冲拳4、步法：上步、跳换步、前滑步5、腿法：前踢、横踢6、体能：俯卧撑20个、蹲起20个八级（黄带）1、基本礼仪：①标准系腰带；②韩语：立正、敬礼、1-4数字口令;③跆拳道的精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）；2、手部攻击技术（发声）：双手拳攻击（3次）;单手拳攻击（3次）；马步冲拳攻击（3次）；3、手部防御技术（发声）:上段防御、中段防御、下段防御4、步法：上步、撤步、前滑步（前跃步）、后滑步、进攻步5、腿部攻击技术（击打脚靶、发声）:前踢、旋踢（横踢）、劈踢7、品势：太极一章7、体能：俯卧撑（男20个、女15个）;快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）；两头起（男15个，女10个）8、柔韧展示：横叉、竖叉；七级（黄绿带）1、基本礼仪：①标准系腰带；②韩语：立正、敬礼、1-10数字口令;③跆拳道的精神（礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈）；2、手部攻击技术（发声）：双手拳攻击（3次）；单手拳攻击（3次）；马步冲拳攻击（3次）；3、手部防御技术（发声）:上段防御、中段防御、下段防御；上中下三段防御加正拳；4、品势（太极第一章、太极二章）5、步法：上步、撤步、前滑步（前跃步）、后滑步、进攻步6、步法组合：两种步法自由组合7、腿部攻击技术（击打脚靶（发声））：前踢、旋踢（横踢）、劈踢、8、击破：旋踢击破9、体能：俯卧撑（男30个、女25个）;快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）;两头起（男15个，女10个）10、韧展示：横叉、竖叉;六级（绿带）1、基本礼仪：标准系腰带;（韩语）立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）;2、手部技术（发声）：马步正拳攻击（3次）;上中下三段防御加冲拳（左右各三次）;单手刀上段防御加冲拳;3、步法：前滑步、后滑步、前（后）跃步、换跳步、侧移步（前、后脚）4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步5、品势：太极第二章、太极第三章;6、腿部技术（击打脚靶（发声））：前踢、旋踢（横踢）、劈踢、后踢7、腿法两种自由组合8、击破（发声）：旋踢击破、劈踢击破9、体能：俯卧撑（男40、女35）;快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）10、柔韧展示：横叉、竖叉;五级（绿蓝带）1、基本礼仪：韩语（立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）;2、手部技术（发声）：单手刀上段防御加逆极冲拳;单手刀中段防御加正拳;单手刀下段防御加正拳;双手刀中段防御。3、步法：前滑步、后滑步、进攻步、换跳步、侧移步（前、后脚）、冲刺步;4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步加撤步加后跃步5、品势：太极第二章、太极第三章;太极第四章6、腿部技术（击打脚靶（发声））：跳前踢、旋踢、劈踢、后踢、侧踢7、腿法两种自由组合8、击破：手刀击破、侧踢击破9、体能：俯卧撑（男45、女30）;抱膝跳（男15个女10个）;快速连续左右提膝腿（男20个，女18个）10、柔韧展示：横叉、竖叉;四级（蓝带）1、基本礼仪：（韩语）立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）;2、手步技术（发声）：上中下段防御加逆极冲拳;双手刀上段防御加逆极冲拳;双手刀中段防御加正拳;双手刀下段防御加正拳;双手刀上中下段防御加冲拳。3、步法：前滑步、后滑步、前跃步、后跃步、换跳步、侧移步（前、后脚）、冲刺步;4、步法组合：自由组合四种步法5、手型步法组合：上格挡加前踢加弓步冲拳6、品势：太极第一至三章任选其一;太极第四章;太极第五章6、腿部技术（击打

　　脚靶、发声）：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、双飞踢7、腿法组合：（考官任选）8、击破：手刀击破、后踢击破9、体能：俯卧撑（男45、女30）;抱膝跳（男20个女15个）;快速连续左右提膝腿（男20个，女18个）10、柔韧展示：横叉、竖叉;三级（蓝红带）1、开始前答卷笔试;2、基本礼仪：（韩语）立正、敬礼、准备、开始、红方、青方、结束、暂停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）;3、手步技术（发声）：上中下段防御加冲拳;双手刀上段防御加冲拳;双手刀中段防御加冲拳;双手刀下段防御加冲拳;双手刀上中下段防御加冲拳。4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、前跃步、后跃步、换跳步、侧移步（前、后脚）、冲刺步、5、步法组合：（考官任选）6、手型步法组合：上格挡加前踢加弓步冲拳、前踢空腿5秒7、品势：太极第一至四章任选其一;太极第五章;太极第六章;8、腿部技术（击打脚靶（发声））：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆腿（左右各两次）、后摆腿（左右各两次）;9、腿法组合：（考官任选）10、击破：后踢击破、腾空侧踢击跛11、体能：指卧撑（男15、女10）抱膝跳（男20个女15个）;快速连续左右提膝腿（男20个，女18个）双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（直腿跳接分腿跳）（男5组、女4组）12、柔韧展示：横叉、竖叉;二级（红带）1、开始前答卷笔试;2、基本礼仪：（韩语）立正、敬礼、准备、开始、红方、青方、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）;3、手步技术：上中下段防御加逆极冲拳;双手刀上段防御加逆极冲拳;双手刀中段防御加冲拳;双手刀下段防御加冲拳;双手刀上中下段防御加冲拳;4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、后跃步、进攻步、换跳步、侧移步（前、后脚）、冲刺步、5、步法组合：（考官任选）6、手型步法组合：上格挡加前踢加弓步冲拳、手刀弓步内格、前踢空腿5秒、双手侧翻7、品势：太极第一至五章任选其一;太极第六章;太极第七章;8、腿部技术（击打脚靶（发声））：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆踢击脚靶（左右各5次）、后摆踢击脚靶（左右各5次）（两个脚靶）;9、腿法组合：（考官任选）10、2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分，要求学员严格执行场上口令）11、击破：腾空侧踢击跛、双飞腿击破12、体能：指卧撑（男15、女10）;抱膝跳（男20个女15个）双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（直腿跳接分腿跳）（男5组、女4组）13、柔韧展示：横叉、竖叉一级（红黑带）1、开始前答卷笔试;2、基本本礼仪：（韩语）立正、敬礼、准备、开始、红方、青方、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）;3、手步技术：上中下段防御加逆极冲拳;双手刀上段防御加冲拳;双手刀中段防御加冲拳双手刀下段防御加冲拳;双手刀上中下段防御加逆极冲拳;4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、后跃步、进攻步、换跳步、侧移步（前、后脚）、冲刺步、5、步法组合：（考官任选）6、手型步法组合：（考官任选）7、品势：太极第一至六章考官任选其一;太极第七章;太极第八章;8、自卫术：任意选择两个动作9、腿部技术（击打脚靶（发声））：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆踢击脚靶（左右各5次）、后摆踢击脚靶（左右各5次）（两个脚靶）;10、腿法组合：（考官任选）11、实战：（2局3分钟，穿护具，4分及格，要求学员严格执行场上口令）12、击破：腾空侧踢击跛、旋风腿接后踢击破13、体能：指卧撑（男15、女10）、立卧跳（男25个女20个）;左右蹲起腾空交替前踢（男10次、女5次）14、裁判员规则：实战裁判并且接受主考官提问15、柔韧展示：横叉、竖叉

　　本文档为【跆拳道考级内容详解】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑， 图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。

　　[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件，我们尽快处理。

　　本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

　　网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。