雷竞技RAYBET撤步4、基本腿法：前踢腿法(配合发声)5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6

　　黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳击3、腿法：a、横踢（配合发声）

　　配合发声）4、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）5、品势：太极二章必考、抽查一章

　　木版）(抽查)4、实战：3分钟一回合5、理论：裁判规则、技术理论答疑。(抽查)6、品势：太极八章必考，太极一至七章中

　　抽考一章7、跆拳道双节棍—蓝棍内容整理道服、行礼、退场注：本考试内容为晋级最低标准要求。

　　高级(综合训练)白带加黑杠:综合训练加跆拳道双节棍—蓝红棍内容黄带加黑杠:综合训练加跆拳道双节棍—红棍内容绿带加黑杠:综合训练加跆拳道双节棍—红黑棍内容蓝带加黑杠:综合训练加跆拳道双节棍—黑棍内容红带加黑杠:综合训练加跆拳道双节棍—金棍内容段位:黑带一段至九段高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、一如、汉水

　　蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡

　　(左右各2次）拳法：直拳击靶3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢360度横踢（配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女

　　绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格

　　抽考一章8、跆拳道双节棍—绿蓝棍内容整理道服、行礼、退场红黑带（一级）1、基本动作：外山势隔挡（左右各4次）2、腿法：a、横踢360度横踢后旋踢b、横踢双飞后踢c、腾空后旋踢3、击破：a、腾空二段前踢（男3块、女2

　　查)4、体能：a、俯卧撑击掌（男8女5童3）b、双腿腾空向前双拍脚分腿拍

　　5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论答疑。(抽查)7、品势：太极七章必考，太极一至六章中

　　绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2

　　b、双飞（配合发声）c、横踢双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右

　　抽考一章6、跆拳道双节棍—黄棍内容整理道服、行礼、退场蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉、2、基本动作：下格挡下锤拳（左右各2次）3、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）4、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿

　　中抽考一章6、跆拳道双节棍—绿棍内容整理道服、行礼、退场红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内

　　格挡（左右各2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声）b、任意组合腿法（男3种、女3