6t体育跆拳道的段位晋级有严格的考核，不仅仅是考研你的动作能力，还有基本礼仪与素质。它的不同段位以不同颜色的腰带来区分，从低到高分别是白带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。下面我们一起来看一看它的具体考试内容吧！

　　第一章太极；3、基本步伐：前滑步、后滑步、前交叉步、后交叉步；4、拳法：标准冲拳；5、腿法:原地正踢、后腿前踢接前腿前踢、前踢脚靶；6、体能：仰卧起坐、俯卧撑、快速左右提膝腿。

　　第二章太极；3、基础：上段攻防；4、拳法：直拳击靶；5、腿法：后腿横踢、原地侧踢6t体育、后腿横踢接后交叉上步侧踢、横踢脚靶；6、体能：俯卧撑、背肌、两头起、快速左右提膝腿。

　　第三章太极；3、基础：中段攻防技术、身体韧性；4、腿法：高位横踢、后踢、后腿横踢接高位横踢、后踢脚靶；5、体能：俯卧撑、两头起、立卧跳。

　　第四章太极；3、基础：高位格档接侧步直拳、柔韧；4、腿法：下劈腿、跳劈、滑步前腿推踢接后腿横踢、滑步前腿推踢接后腿后踢；5、体能：拳卧撑、抱膝跳、速转身左、右腿横踢脚靶。

　　这是一个功夫达到中级水平的标志，跆拳道技术逐渐成熟，已经达到登堂入室的阶段。

　　第五章太极；3、基础：中段手刀外展格档对拆、倒立；4、腿法：后摆腿、前摆腿6t体育、后摆腿击脚靶、前摆腿击脚靶、后腿后踢接后腿下劈、推踢接前摆腿；5、体能：拳卧撑夹臂、俯卧撑跳、双腿连续转身高位横踢脚靶；6、实战2分钟。

　　这是一个处于蓝带与红带之间的阶段，还有比较好的上升空间，基础方面已经没有问题，主要攻克实战能力。

　　第六章太极；3、基础：刀内格接撞肘对拆、双手侧翻；4、腿法：旋风腿、双飞腿、腾空侧踢；5、体能：拳卧撑夹臂、双腿腾空左右分腿拍脚；6、实战：

　　红 带：生活中，红色有表示危险的意思，同理红带表示功夫已经比较的高深，攻击性足够强，这一阶段其实更应该加强的是练习者的基本素养。

　　3套腿法对拆；4、腿法：腾空后踢、三飞腿击靶、两个脚靶、双飞接后摆踢、前腿横踢接下劈接后踢、后腿横踢接旋风踢接后摆腿；5、体能：俯卧撑击掌、双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚、指卧撑；6、实战：两分钟回合，三分及格。

　　红 黑 带：该阶段练习者已经很好地掌握了跆拳道的基本内容，这一阶段基础、技巧方面都已经臻于成熟。

　　1、基本的礼仪、着装；2、功夫：全套太极；3、自卫术：任意选择两个动作；4、腿法：旋风踢接后踢、三飞踢接后摆腿、横踢接双飞接后踢、前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢；56t体育、体能：俯卧撑、左右腿蹲起腾空交替前踢；6、裁判员规则：实战裁判并且由考官提问；7、实战：

　　黑 带：这是跆拳道的最高水准，基本功、技术方面已经无可挑剔，考核的主要是练习者的基本素养，所以注重修心。