雷竞技RAYBET跆拳道不仅是一种具有高度攻击能力的方法，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法，技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。它运用骨骼、肌肉、关节的活动来调整身体，培养毅力和爆发力，是一项全身运动。跆拳道的学习包括身体训练和技术训练，其中身体训练中有包括有力量、速度、柔韧和灵敏素质；技术训练中包括有节奏、身法、步法、固定靶、攻防等。它的动作是适应人体生理特点的，练习程序归纳为：反省——判断——勇气——信心——自卫——自恃——独立——沉着——领导——勇气——合作——爱国。所以具有严谨的科学性。

　　跆拳道运动起源于朝鲜，有着几千年发展历史。从1961年成立跆拳道协会开始，在短短二十多年时间里，跆拳道运动在世界及我国体育界的发展迅猛，充分体现了它的运动艺术魅力，符合世界体育发展的要求，是一项有着悠久历史底蕴的新兴进尚运动。这样一项健身、强体的时尚运动，在社会中已深受人们喜爱，仅武汉市就有较知名的三大跆拳道馆，各个小型健身俱乐部也将跆拳道项目列入健身项目之一，然而查阅大量资料，还没有一所小学将此项目作为教材在体育教学中引用。我校根据学校及学生的实际情况，决定将跆拳道运动这个体育资源进行开发。并作为学校校本课程进行研究，丰富学校校园文化。另外，也让我们通过本次研究形成和掌握体育项目资源开发和运用的方法和途径。

　　在已前执行体育教学大纲的体育课堂教学中，体育教师已经习惯了按照体育教学大纲上的内容安排进行教学，对于课程改革中如何开发课程资源，特别是如何引入新的、学生感兴趣的具有系统性的教学内容，都感到茫然，无从下手，能做到的也仅仅是在一、二节体育课中引用一下，从而缺乏作为教材的系统性、严谨的科学性，没有体育课程改革和体育课堂教学的改革实效。通过对跆拳道运动开发和引入课堂教学的研究实验，我们有以下几点体会：

　　跆拳道作为一门新兴、时尚的运动引入到我校校园，除了进入体育课堂教学外，我们还有效地拓展了它的活动育人功能。

　　我们针对跆拳道简单、易掌握的动作及套路特点，大胆尝试将其安排在课间活动中，在实验过程中，我校结合学生实际自编了一套由冲拳、马步冲拳、外腕下防、外腕内防、外腕上防接弹踢、劈腿6个动作组合而成的跆拳道初级章操，并配上音乐，迅速在校园内普及，要求学校师生人人都会，规定每周课间操时间，周一、三、五为做跆拳道初级章操，周二、四做儿童广播操，从而，扩展了跆拳道运动的育人空间，形成特色校园体育文化。在武汉市政府、市教育局组织学生在校“一小时阳光工程”活动中，受到家长、社会的一致赞誉和关注。

　　中华武术博大精深，内蕴深厚，学校体育中的武术教学，以武术基本功和简单动作套路学习为主，让学生初步接触和了解武术的技能动作，要让学生在练习中能真正体验到中华武术的文化内蕴和艺术美，有较大难度，其动作复杂，变化多样也让学生较难掌握，而跆拳道是一种动作简单，讲求直接、实用，以技击格斗为核心的运动，在技能、技术的比较下，它更容易学习和掌握，所以从直接、实用的角度，学生更愿意学习跆拳道运动，这是跆拳道运动的长处。但作为同一类型的运动，学生学习跆拳道对学习中华民族传统武术项目也有很大帮助，武术学习中学生没有直观的对比，无法体验和感受到动作的艺术美，而跆拳道则不同，跆拳道动作的练习更直观，目的性更明确，如各种腿法练习，学生通过踢脚靶，体验到动作力量与速度，踢腿的高度与直度，形成直观的自我评价，从而培养了动作美感。这种对技击动作的动作美感与自我评价，在学习同类的武术项目中教师适时进行引导，让学生进行迁移和延伸，从而提高了了解和体验武术动作的运动美的能力，使学生更有效地学习和掌握武术动作。

　　跆拳道严格强调练习中的礼节、礼仪，倡导“以礼始，以礼终”，跆拳道礼节、礼仪体现出跆拳道练习的实质，就是对一个人意志的磨炼和道德品质的完善，如何让学习者在学习过程中达到一种谦虚、忍让、克已、恭敬、纯朴、坦诚、服从的人格素养，跆拳道制定了一些礼仪、礼节来约束规范大家的行为，让练习者在一种外在形式的约束指导下自觉不自觉和潜移默化中，学会尊重别人的同时也学人尊重自己。

　　2、调查学生日常喜欢谈论、参与以及能从中获益的体育运动项目，包括知识和技能、生活经验与教学经验、教与学的方式和方法、情感态度和价值观等方面。

　　3、研究不同年龄阶段学生情况，了解他们已具备或尚需具备的知识、技能和素质，已确定能参与的运动项目并制定教学计划的基础。

　　4、调查研究学生的兴趣类型，活动方式和手段，以确定教学方式。教学方式特别是学习方式本身就是重要的课程资源。

　　跆拳道的学习内容分为基本技术和品势。跆拳道的技术内容分为进攻技术、防守技术、反击技术，各种技术包含有很多不同的独立动作，品势有很多种，其中最普及的是太极，太极分八章，从一章到八章动作由易到难，逐步增加，所以跆拳道有较完善的系统性。

　　经过一年多的实验，在课题组成员的努力下，我校顺利完成了课题研究工作，较好地达到了预期目标，取得了一定的实验效果，特别是我们将跆拳道运动作为体育校本课程进行了研究。

　　教学阶段的划分和目标的确立是实施教学的关键。我们首先从市场上选择了8本跆拳道专业书籍，从中研究和学习跆道拳知识、动作技能和身体素质的不同阶段的要求和特点，针对技术动作的难易程度和素质要求，结合不同年龄阶段学生的生理和心理特点，制定了相应的教学目标，跆拳道初级架型（即套路）共八章，我们根据小学生学习的实际承受能力，确定了以太极一章、太极二章以及攻防动作为学习范围，并制定了如下三个水平的教学目标。

　　多少年来，小学体育课堂教学中的教学内容都是严格按照体育教学大纲安排的内容执行，教师和学生长期接触的就是田径（跑、跳、投），体操、技巧、球类等这些比较传统的教学内容，在几十年里，这些内容给人的感觉是一成不变或是变化的大同小异，但随着课程的改革，时代的不断发展和变化，特别是信息时代的到来，作为新时代的学生，所喜欢的、需要的体育运动项目的学习，已远远不是已有的那些体育课堂教学内容所能满足的。如现在城市中流行的新兴时尚运动滑板车、轮滑、小轮车、有氧健身操、街舞等项目，学生只能放学后自己去参与，在学校体育课堂中他们却没有学习和体验的机会，跆拳道运动的引入无疑给只有传统体育项目的体育课堂教学注入了活力。学生学习的积极性也明显增高，在体育教学中我们作过这样一种观察比较，即将学生对传统运动项目与跆拳道在一节课中的学习态度进行比较，五年级学习跆拳道积极性较高的学生占70%-75%，学习跳远项目积极性较高的占30-35%；一年级学习投掷项目积极性较高的占50%，学习跆拳道积极性较高的占85%-95%。

　　学校在491名学生中进行了调查，学生在学习前对跆拳道运动有一定了解的，人数为59人，占12%，学习后，喜欢跆拳道运动的学生423人，占86%，从数据表明，学生在学习和了解后，很乐于参与跆拳道学习。学生为什么这么喜爱跆拳道运动，因为跆拳道运动在学生学习中具有这样的几个特点：

　　学生的要求是不同层面的，现在许多家长也已充分认识到了教育要多元化，支持和鼓励孩子参与一些新兴、时尚的体育运动。为了满足这部分家长和学生的需求，在课余时间，我们成立了跆拳道兴趣班，聘请校外专业教练到校指导，这也是我校在成立了田径队、足球队之后的又一体育特色兴趣班，丰富了课余体育文化活动。

　　作者：未知 来源：本站原创 发布时间：2011年03月19日 点击数： 193

　　《中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》中指出，要把“调整和改革课程体系、结构、内容，建立新的基础教育课程体系作为全面推进素质教育的重要举措，课程资源也成为新一轮国家基础教育课程改革所提出的一个重要概念，没有课程资源的广泛支持，课程改革的设想很难变成实际的教育成果。无论是国家课程还是地方和校本课程，都应当为促进学生个性化和多元化的健康发展而致力于适合本地区和学校课程资源的开发和运用。

　　要开发新的教学内容资源，并使之成为具有科学性和系统性的教材，必须遵循一定的开发途径，这样才能既有效地开发运动资源，又能相应地节约人力、物力、财力。在研究过程中我们总结出了一套体育课程资源开发的途径，也为以后的体育课程资源的进一步开发研究提供了经验。

　　1、开展调查，跟踪了解社会的需要，根据学校当地和地区的发展动向和学生必备的生活、生存技能，确定开发内容。

　　跆拳道是一种动作简单、直接、实用，以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨炼人的意志，振备人的精神为目的运动。练习跆拳道必须活动全身肌肉、关节、神经，它通过全身的运动使人体所有的器管都运动起来，从而锻炼身体，刺激脑细胞的发育，强化人的体力和脑力，开发出人的智力及精神的潜能，提高人的分析力、洞察力、判断力、使人的主观活动更具有创造性和建设性。跆拳道正是把手、脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合，按照科学的原理进行连接。因此，大到内外环境的秩序调节，小到维持身体机能平衡，跆拳道都具有绝对的发展性的。

　　跆拳道运动虽然是以双方格斗形式进行，但都应以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习时或比赛前都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动倡导的“以礼始以礼终”的精神。在教学中，我们注重始终把“礼”作为训练内容，让学生理解和遵守礼的内涵，使学生养成发自内心的礼貌习惯，以养成崇敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风。除此之外，我们在其它内容的教学中也渗透了跆拳道“礼节礼仪”思想，使学生在体育活动中，不断加强自身道德品质的培养，通过实验，学生的行为习惯有了较大的改变，懂文明、讲礼貌，同学之间互相友爱，对学生的良好道德品质的培养有明显效果。

　　体育运动的技能和知识点，可以从许多种不同的运动项目练习中获得，而小学体育课程标准提出了“健康第一”的指导思想，制定了三个水平目标和五个领域学习目标，如果学生所接触的学习和活动内容偏少，那么既不符合小学生的心理特征，也严重阻碍学生多元化的发展。已前实施体育教学大纲的教育环境下，我校依据大纲在体育教学中形成了以田径等竞技项目为主的教学方式，也使我校成为田径传统项目学校。而我校是一所有着历史的中心城区小学，我校学生接触社会的层面、渠道多，接受新鲜事物的能力较强，所以随着教育改革的深入和社会的发展，以往传统的教学内容已不能满足他们的学习和活动需要。

　　跆拳道运动是一个从国外引入的运动项目，在小学体育课堂教学中是一个崭新的面孔，符合小学生对新鲜事物好奇心的心理，作为一个新兴时尚运动，家长的支持率也较高，这也相应刺激了学生学习的热情。

　　在跆拳道学习中大量的练习都采用了踢靶、对抗等目标性练习。这种目标性练习，让学生的练习目标更明确，自我评价更直接，要求学生完成动作质量也更高，在练习中增强了学生对目标的判断和反应，随着目标的移动，学生的练习也需在不断的变化中来完成，这种练习方式具有游戏特性，而且动作要求更高、更严，使学生在练习时容易产生挑战性。在一个动作的完成中，学生需要集柔韧、力量、灵敏等综合素质的共同运用，对学生的锻炼价值也极高。

　　在对学生进行学习跆拳道前后感受的调查中，二（2）班学生刘轩扬的谈话很具代表性，他是这样表述他的感受：“已前，我只是听过跆拳道，但不知道它是什么样的运动，现在我很喜欢练习跆拳道”“我觉得我现在动作比以前灵敏了，移动比以前快了。”“现在我学会尊敬、尊重别人，学会了忍让，我觉得这些在与其他同学交往中很重要。”从他们的谈话中，可以看到学生学习跆拳道后很明显的成效，通过跆拳道运动的学习，给学生带来如下影响。