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　　这个跆拳道馆的教练们教学速度非常缓慢，有时候甚至一节课就热身和跑步，什么武术都不教就下课了。有两个男孩子跑过去提意见督促她们加快教学速度，结果一个恶心的败类女教练居然嚣张跋扈大喊大叫，反咬一口诬陷那两个男孩集体联手排挤她，巧舌如簧和她对着干，所以更加深了我对这群人品德的质疑。你们认为呢？

　　几年的打坐体悟，明白了何谓“空灵” 打坐仙翁 2023-05-25 07:03

　　几年的打坐体悟，明白了何谓“空灵” 刚开始按要求坐在椅子或凳子上，在这一阶段我体会到调身的关键是腰要直。腰直而后身正，胸腹不憋着气，呼吸舒畅，头部也自然感到清爽，心才能静得下来，体会到神清心静的妙处。 这样一段时间后，就感到腰酸背痛，两肩发麻，心里也很烦乱，一下子进入了不好的境界。可见，身心是互相影响、互相制约的，至此我才明白别人讲的“气脉不通难入定”的意思。 为了调整生理，活络气血，我改为先

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　　RT 我觉得给我上课的老师特别厉害，怎么就花拳绣腿了？可是刚刚我遇到个烧饼，它说跆拳道是花拳绣腿，说它学的自由搏击才是真功夫，这世界上恶心的人

　　我加入校队一周不到，每天都会有半个小时专门练习柔韧度，坐位体前屈已经从-10到了+20。想问下大家这个进步速度算不算快

　　跆拳道能不能坚持下来 对于学员来说是兴趣 对于教练来说同样也是兴趣 2023年 经济大环境不是很好 钱不好赚 能坚持下来的孩子我这只有自己孩子 其他孩子能坚持下来的不旷课的不多 各行各业都不好干 直接反应的就是老百姓口袋的可支配收入的下降 各位跆拳道的同仁们 希望把教学质量搞上去 能坚持下来 靠的终究是跆拳道的核心 质量为本

　　请问开拳馆的吧友 你们每天是怎么清理垫子的？ 如何快速有效的清理垫子呢？ 谢谢大家

　　最好是同龄，帮忙压压腿，拉伸一下韧带 目前横叉竖叉都可以下，想在进步一下

　　本人原来是练竞技的，怀着一种对跆拳道的热爱来到龙英道场。给我的第一感觉是教练普遍都有纹身，没

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　　散打/武术/跆拳道/搏击/泰拳/体适能/健身对少儿的好处：（一）健体武术的健体作用不言面喻，武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。（二）启智练习武术，可给予大脑许多良好的刺激，武术练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知、经验、类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换，形体

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　　观照心——修行人的定海神针 打坐仙翁 2023-04-22 07:04 发表于

　　观照心——修行人的定海神针日常生活的行立坐卧中保持一份观照心和自控力。当Yu望来得最迫切的时候，最需要保持一种静观的心态。比如说人饿了，会很本能地吃得比较快（正有一学生吃得忘其所以）。你看我为什么老拍他脑袋？因为他已经不自觉地被这种本能的惯性牵着走了，不能自控：一感觉饿了，全然不顾他人的节奏，自己拼命吃还发出像猪一样的声音，这叫原形毕露。你看他哪有修行人的那份自在和从容？吃是本能驱动下的Yu望，你越在