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　　在学练防守反击技术时，不仅需要掌握相应的技术，更重要 的是培养防守反击的意识和把握防守反击的时机。把握时机需 要准确的判断，配以快速的动作转换，然后果断地出击。

　　进攻往往是真假动作的结合，这就需要在防守反击时判断其 进攻的真伪，避免上当。判断的正确与否，是确保反击击打效果 的关键。运动者的技战术总有相应的习惯和规律，只不过其隐蔽 性有好有坏。这就需要在比赛之前，充分了解与认识对手，加强 防范。

　　对各种类型的防守动作要能够熟练掌握并运用自如。拥有 娴熟的动作，才能打出防守反击的速度，化被动为主动。

　　始终将防守动作的结束环节视作反击动作的开始，减少中间 环节，有效地缩短防反转换的时间，加快动作转换的速度。组合 反击动作着重于动作的连续性，一连串的击打使对手无暇组织有 效的防守。

　　跆拳道中的仪”是跆拳道基本精神的体现。跆拳道练习 虽然是以格斗的形式进行的，但是不管它怎样激烈，由于双方都 是以提高技艺和磨练意志品质为目的，所以在双方各自的内心深 处都必须持有向对方表示敬意和学习之心。因此，在练习或比赛 前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以 礼终”的尚武精神。

　　动作要求：面向对方直体站立，两手紧贴两腿，两脚并拢。上 体前屈30°、头部前屈45。鞠躬敬礼，礼毕上体还原成直立姿势（图 7-3）

　　竞技跆拳道的实战姿势也就是踢击时的预备姿势，它应具备 自然、协调、富有弹性以及身体的稳定性等因素，以便于进攻、反 击、防守以及灵活的步法移动。左脚在后是左架准备姿势，此时 右腿为前腿，左腿为后腿；右脚在后是右架准备姿势，此时左腿为 前腿，右腿为后腿（本书均以左势为例）。

　　（1） 动作规格：两脚前后开立与肩同宽，脚尖45。斜向右前方, 后脚脚跟抬起，保持弹性，膝关节微屈，重心落在两脚中间；上身 自然直立45。斜向右前方，双手握拳、拳心相对、两臂弯曲置于胸 前；头部直立向前，目视正前方（图7-4）o

　　（2） 动作要领：身体自然，肌肉放松；两膝关节松而不懈，富有 弹性；心无杂念，无意为有意。

　　跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对 保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。 在比赛中，运动员要根据对方的技战术情况，采取不同的步法移 动。所以在训练中，要使运动员具有准确的距离判断能力，并在 此基础上，不断提高应变能力，做到攻防动作忽然、快速，就必须 通过步法移动去争取时间和空间上的主动。

　　方法：标准实战姿势开始，后脚蹬地，前脚向前滑行，而后脚 再向前跟半步，两脚以及身体仍保持原来姿势站立。

　　要求：向前滑步时，重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移 动，两脚距离保持不变，滑步要稳，跟步要快。

　　方法:标准实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后腿先退后半 步，前脚随即后退，两脚以及身体仍保持原来姿势站立。

　　要求：向后滑时，重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动， 后脚退步距离不宜过大，两脚之间的距离不变，要借助蹬地的反 作用力加快移动速度。

　　方法:从标准实战姿势开始，以前脚前脚掌为轴，后脚用力蹬 地抬起向后经前脚内侧向前上一步，形成和原来相反的实战 姿势。

　　要求：后脚上步时要走直线，两臂在体侧自然上下移动，重心 不能上下起伏过大。

　　方法:从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚用力蹬 地抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战 姿势。

　　要求：前脚后撤时要走直线，后撤步时重心保持平稳的移动， 两臂在体侧自然上下移动。

　　方法：由标准实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中 两脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。

　　方法：由实战姿势开始，后脚向前迈进一步，身体姿势同时转 正，随即前脚向前冲一步仍为原来的实战姿势。

　　方法：由标准实战姿势开始，后（前）脚向前（后）并拢的同时， 前（后）脚蹬地向前（后）迈（退）步，仍成原来的实战姿势。

　　要求：垫步动作的要点是后脚（前）向前（后）要迅速，不等后 （前）脚落定，前（后）脚就蹬地前（后）移动；前（后）脚移动的距离 要适当，既能照顾与对方的位置关系，又便于自己后面的连接动 作。垫步动作要迅速、轻捷、连贯，要快速接近或远离对方。

　　方法：由标准实战姿势开始，两脚前脚掌同时向左（右）侧蹬 地，使身体向右（左）侧移动，离开原来的位置。向左移叫左移步, 向右移叫右移步。

　　方法：由标准实战姿势开始，前脚的前脚掌原地蹬跟地面，后 脚同时向左（右）蹬地后右（左）跨移一脚，成为和原来准备姿势不 同方向的准备姿势。向左跨为左弧形步（或左环绕步），向右跨步 为右弧形步（右环绕步）。

　　组合步是指各种步法之间的不同组合。实际上，跆拳道技术 在实战运用的过程中，无不通过各种步法的运用和变化而得到实 施，而且使用的步法都是有意或无意地组合起来综合运用的。运 用步法的目的是为了调整距离，使自己的动作更加快速灵活，从 而达到进退自如、控制节奏、有效攻击和有效防守的目的。步法 的组合应根据实际情况的变化而改变，把进攻和反击的技术与步 法紧密结合起来，做到在移动中进攻，在移动中防守，在移动中反 击，使步法的运用和拳法、腿法融为一体，成为进攻、防守、反击的 有机连接技术，从而达到取得实战胜利的目的。

　　前踢是跆拳道基本技术中最简单的一种。前踢进攻时易把 自己的正面暴露给对方，而且由于对方的侧身防御姿势很难使用 前脚掌或脚后跟去踢击对方的要害和得分部位，故而现在的跆拳 道比赛中，前踢并不常用。但又由于前踢技术本身具有出击快、 路线短、耗时少且极具爆发力的特点，它仍然是跆拳道中一种颇 具威力的踢法之一。根据前踢技术自身的特点以及对竞赛规则 的适应，现在的前踢技术在使用中多以脚背去踢击对方。由于对 方的正常防御姿势较难使用脚背去踢击，因此常在对方攻击上体 发生侧倾时，予以前踢反击。所以在应用前踢技术时，捕捉战机 是非常重要的一点。

　　动作规格：左脚蹬地屈膝提起抬至水平，重心移至左脚，支撑 脚辗转90°向前送散，小腿快速向前踢出并迅速放松收回，落脚, 还原为准备姿势。

　　后横踢是跆拳道比赛中使用率最高的一种踢法，不管双方采 取开势或闭势，都可以使用后横踢进行攻击得分。后横踢不仅威 力大，难以防守，有时即使遭到阻挡也能击中对手得分，同时它还 是一种比较保险的攻击技术。

　　动作规格：左脚蹬地，膝关节夹紧向前提起，右脚以脚掌为轴 辗转180。向前送甑，同时左腿膝关节抬至横向水平状态，小腿快 速向前踢出，击打目标后迅速放松收回小腿，重心前移落腿，还原 为准备姿势。

　　动作规格：右脚蹬地向前垫步，重心移至右腿，左腿膝关节夹 紧向前提起，右脚以脚掌为轴辗转180。向前送甑，同时左腿膝关 节抬至横向水平状态，小腿快速向前踢出，击打目标后迅速放松 收回小腿，重心前移落腿，还原为准备姿势。

　　侧踢是跆拳道运动员极易忽略的踢法，因为根据竞赛规则对 得分要求的规定，侧踢虽然力量大，但由于侧踢本身运用时，就两 个用力方向，故而出击速度较慢，易产生推蹬的踢击效果，所以在 攻击躯干时，没有像横踢那样实实在在的击打声音，得分较难。 但是攻击对方的颈部和头部，其威力还是非常巨大的。另外，运 动员掌握了不同的侧踢腿法，练就一套连续动作，与其他一系列 技巧相结合使用，会给对方以沉重的打击。同时，侧踢时，因上体 距对方较远，且力量较大，故而也是防守的主要手段之一。为了 发挥侧踢的更大优势，在踢击时加上滑步，则力量更大，击打更 远，穿透力更强。

　　动作规格：左脚蹬地屈膝提起，右脚以脚掌为轴内旋180。，同 时体转侧对目标，左腿靠伸膝和伸髓的力量快速直线踢出，收腿、 放松,重心向前落下，还原为准备姿势。

　　动作规格：右脚以脚掌为轴外旋约90°,同时上身向左后方拧 转约180、目视攻击目标，重心移至右腿，同时左腿提膝收腿，直 线踢出，重心前移落腿，还原为准备姿势。

　　（2） 贴近支撑腿提膝，踢击腰部发力，走直线） 转身、提膝、出腿一次性完成，不能停顿。

　　下劈踢法是跆拳道踢法中别具特色的一种踢法，也是重要的 得分手段之一。尤其是女子运动员，由于柔韧性较好，故而常把 下劈作为得意技加以强化训练，并应用于比赛，有时它的得分能 占到总得分的30%左右。下劈腿法可分为前腿下劈和后腿下劈, 而且他们都可以根据不同的时机、距离进行攻击或防守反击。

　　旋风踢也叫360°横踢，动作的后半部分与横踢一样。在现在 的比赛中它的使用率也是相当高的，它是在利用转体的速度基础 之上做出的横向踢击，击打的距离长、力量大，常常使对手防不胜 防。但动作幅度大，身体重心较难控制。

　　侧摆踢也叫侧勾踢，主要用于攻击对方的头部，虽然力量不 是很大，但具有隐蔽性和欺骗性。侧摆踢需要较好的身体控制能 力和腰腹肌的力量，同时，要掌握好侧摆踢技巧，则需要进行大量 的柔韧性练习，重点是髓关节和大腿后群肌。

　　后旋踢是在侧摆踢的基础上，加以转体动作构成的。具有加 速时间长、力量大、攻势猛的特点。后旋踢常常是作为反攻战术 使用的，尤其是对付以直线进攻而又没有冲到跟前的对手是非常 有效的，而且攻击的是对方头部，可以做到抑制对手进攻的作用。 然而正因为后旋踢动作幅度大，完成动作所需时间长，所以它的 动作空当大，支撑难度大、变化少且慢，故在使用时易被对方识破 并给予反击，在进攻中运用有一定危险。鉴于此，在后旋踢的动 作实施中需与其他步法、拳法、踢法相结合，这样才能充分发挥其 作用。

　　推踢也叫蹬踢，虽然在跆拳道比赛中，它不是主要的得分手 段，但应用也很广泛。主要用于破坏对手重心，限制对手的技术 发挥，调节距离，为实施有效的踢击得分创造时机。

　　动作规格：左脚蹬地向前横踢，踢击到第一目标时，右脚蹬地 跃起在空中向前做右腿横踢,当右脚踢击到第二目标时，此时左 脚落地，重心前移，右腿快速收腿落地，还原为准备姿势。

　　由于跆拳道的竞赛规则有利于踢法的发展，无形中就自然而 然地限制了拳法的使用，且拳较脚的力量和击打效果都不及，不 易于得分，所以拳的运用在跆拳道比赛中往往被运动员忽视。即 使如此，在国际比赛中，拳法的得分仍可占到2%左右。因为拳法 具有其独特的优势，它的做功距离短，要比踢法敏捷三倍以上，因 此，拳法常用来反击对方的踢法进攻，另外，它还是近距离的一种 较好的攻击机术。

　　动作规格：左脚蹬地，身体向右拧转，重心前移，左拳稍微自 上而下正面直线击出，同时右臂微屈向下格挡，拳心向下击打目 标，力达拳面，快打快收，还原为准备姿势。

　　跆拳道比赛是对运动员综合能力的全面考验。体能、技能、 战术、心理以及临场发挥等都是比赛时取胜必不可少的先决条 件。只具备基本技术是不能适应比赛要求的，还必须有比赛所需 的战术性技术组合。熟练掌握和灵活运用这些组合，就会在比赛 中占得先机和主动，为取胜比赛创造基本和必要的条件。所以， 一名优秀的运动员如果想要有所成就和建树.就一定要在战术性 技术组合能力上下功夫，不管是简单还是复杂，熟练掌握的组合 越多，实战比赛中就能发挥越大的优势，因为这些组合是具有相 当攻防能力的战术技法，一旦能在比赛中灵活运用，就可以在很 短的时间内适应和应变，以达到控制比赛、控制对手的目的，从而 取得比赛的胜利。

　　竞技跆拳道的组合技术根据比赛时技术应用的原理进行攻 反防的多样化组合。运动员可根据自身特点、技术能力以及身高 等因素进行一些成套的组合技术，以适应比赛的需要，另外还应 根据比赛场上的具体情况灵活运用，目的则是得分取胜比赛。组 合技术的形成是根据技术动作规律和实战规律编排而成的，不同 的身体条件和技术水平的运动员在组合技术的编排和训练上有 所不同。

　　竞技跆拳道的组合技术种类很多，按攻防性质分为三大类 型，即进攻型、反击型和攻反结合型。下面介绍一些组合技术的 实战训练。

　　从右势实战姿势开始，右脚蹬地，膝关节夹紧向前提起，身体 重心前移至左脚，以左脚前掌为轴内旋180。向前送髓，同时右脚

　　快速向前方横踢，击打目标后迅速收小腿落地；左脚蹬地，膝关节 夹紧向前提起，以右脚前掌为轴内旋180。向前送甑，同时左脚快 速向前方横踢，击打目标后迅速收小腿，重心前移落腿，还原为准 备姿势（图7-19）

　　从右势实战姿势开始，右脚蹬地，膝关节夹紧向前提起，身体 重心前移至左脚，以左脚前掌为轴内旋180°向前送髓，同时右脚 快速向前方横踢，击打目标后迅速收小腿落地；左脚蹬地，右脚以 脚掌为轴外旋约90。，同时上身向左后方拧转约180。，目视攻击目 标，重心移至右腿,同时左腿提膝直线踢出，重心前移落腿，还原 为准备姿势（图7-21）。

　　从右势实战姿势开始，右脚蹬地，膝关节夹紧向前提起，身体 重心前移至左脚，以左脚前掌为轴内旋180°向前送髓，同时右脚 快速向前方横踢，击打目标后迅速收小腿落地；左脚蹬地，右脚以 脚掌为轴外旋约90°,同时上身向右后方拧转约180°,目视攻击目 标，重心移至右腿，左脚向左前方伸出，同时迅速给腰部以反作用 力，带动大腿摆动，小腿水平横向鞭打，重心在原地旋转，收腿落 地，还原为准备姿势（图7-22）

　　从右势实战姿势开始，右脚蹬地向前迅速迈进一步，左脚蹬 地，左膝关节夹紧向前提起，以右脚前掌为轴内旋180。向前送甑, 同时左脚快速向前方横踢，击打目标后迅速收小腿，重心前移落 腿；右脚蹬地向前横踢，踢击到第一目标时，左脚蹬地跃起在空中 向前做左腿横踢，当左脚踢击到第二目标时，此时右脚落地，重心 前移，左腿快速收腿落地，还原为准备姿势（图7-23）0

　　从左势实战姿势开始，左脚蹬地向前垫步，右膝关节夹紧向 前提起，右脚向前方直线踢出，力点在脚掌或脚跟，重心前移收腿 落地；左脚蹬地，左腿快速向上摆起，至攻击目标，放松下落，同时 做甑前送，以脚掌击打目标，快速落地还原（图7-24）

　　从左势实战姿势开始，左脚蹬地，身体重心前移，左膝关节夹 紧向前提起，以右脚前掌为轴内旋180°向前送甑，同时左脚快速向 前方横踢，击打目标后迅速收小腿落地；左脚以脚掌为轴外旋约 180°,同时上身向右后方拧转约180°,目视攻击目标，右脚蹬地向右 后方迈出，同时身体重心跟进前移，此时身体继续转动180。带动左 腿提膝横向踢击,击打目标后快速收腿，落地还原（图7-25）

　　从右势实战姿势开始，右脚蹬地向前垫步，左腿膝关节夹紧 向前提起，以右脚前掌为轴内旋180°向前送髓，同时左脚快速向 前方横踢，击打目标后迅速收小腿落地；右脚蹬地，以左脚掌为轴 内旋180°向前送散，重心后移，同时右脚快速向前方横踢，击打目 标后快速收腿，落地还原（图7-26）o

　　九、右横踢反击接左横踢反击从右势实战姿势开始，右脚蹬地，以左脚掌为轴内旋180°向 前送散.重心后移，同时右脚快速向前方横踢，击打目标后，右腿 迅速收小腿，左脚后移落地；左脚蹬地，以右脚掌为轴内旋180°向 前送散，重心后移，同时左脚快速向前方横踢，击打目标后快速收 腿，落地还原（图7-27）0

　　从右势实战姿势开始，右脚蹬地向前垫步，左腿膝关节夹紧 向前提起，以右脚前掌为轴内旋180°向前送髓,同时左脚快速向 前方横踢，击打目标后迅速收小腿落地；左脚蹬地，左腿向上屈膝 摆起，至攻击目标，腰髓发力，以脚掌击打目标，快速落地还原（图 7-28）o

　　从右势实战姿势开始，右脚蹬地，以左脚掌为轴内旋180°向 前送髓，重心后移，同时右脚快速向前方横踢，击打目标后，右腿 迅速收小腿，左脚后移落地；左脚蹬地，右脚以脚掌为轴外旋约 90。，同时上身向左后方拧转约180。，目视攻击目标，重心后移，同 时左腿提膝直线踢出，重心后移落腿还原（图7-29）o

　　从左势实战姿势开始，左脚蹬地向前横踢，踢击到第一目标 时，右脚蹬地跃起在空中向前做右腿横踢，当右脚踢击到第二目 标时，此时左脚落地，重心后移，右腿快速收腿落地；左脚蹬地，右 脚以脚掌为轴外旋约90°,同时上身向右后方拧转约180°,目视攻 击目标，重心后移略微跃起，左脚向左前方伸出，同时迅速给腰部 以反作用力，带动大腿摆动，小腿水平横向鞭打，重心在原地旋 转，收腿落地，还原为准备姿势（图7-30）。

　　从左势实战姿势开始，左脚蹬地，身体重心前移，左膝关节夹 紧向前提起，以右脚前掌为轴内旋180°向前送髓，同时左脚快速 向前方横踢，击打目标后迅速收小腿落地；左脚蹬地后撤一步，再 向前提膝以右脚掌为轴内旋180。向前送髓.重心后移，同时左脚 快速向前方横踢,击打目标后快速收腿，落地还原（图7-31 ）

　　从右势实战姿势开始，右脚蹬地，膝关节夹紧向前提起，身体 重心前移至左脚，以左脚前掌为轴内旋180°向前送瓠，同时右脚 快速向前方横踢，击打目标后迅速收小腿落地；左脚蹬地屈膝提 起，右脚以脚掌为轴内旋180。，同时体转侧对目标，左腿靠伸膝和 伸髓的力量快速直线踢出至目标，收腿、放松，重心向前落下，还 原为准备姿势（图7-32）o

　　从右势实战姿势开始，右脚蹬地，左脚蹬地，身体向左拧转, 重心前移，右拳稍微自上而下正面直线击出，同时左臂微屈向下 格挡，拳心向下击打目标，力达拳面；同时右腿屈膝提起，近距离 横向踢击，快速收小腿落地，还原为准备姿势（图7-33）。

　　跆拳道战术是运动员在比赛中以最优化的形式展现自己的 综合实力，战术是运动员身体素质、心理素质、技术水平、运动智 能的综合表现。在跆拳道实战比赛中，运动员对战术的合理运用 需要运动员自身建立起战术意识，树立正确的战术指导思想，在 日常战术训练中科学把握跆拳道战术的规律，并提高在训练中的 应变能力。本章主要就跆拳道战术训练与实战能力的提高进行 系统研究，旨在为跆拳道运动员提高战术水平和实战中的战术应 变能力提供指导。

　　跆拳道战术指的是在跆拳道比赛中，运动员根据自己和对手 临场的实际情况，充分发挥自己的特长，同时限制对手的长处，为 战胜对手而采取的计策与行动。①

　　跆拳道比赛是一对一的激烈对抗，在比赛过程中，始终存在 发挥与反发挥、限制与反限制的争斗，比赛双方为力争主动、取得

　　① 李伟.跆拳道教学理论与实践[M].合肥：安徽人民出版社,2009. 比赛胜利，总是通过合理有效的战术行动来实现。比赛中，对于 任何一方选手来说，都要求一方面扬己之长，避己之短，即充分发 挥自己的优点与特长，弥补自己的不足与短处；另一方面，抑彼之 长，攻彼之短，即限制对方的长处，扩大并利用其弱点。跆拳道战 术是跆拳道运动的灵魂。

　　《孙子兵法》曰：“兵者，诡道也。”在跆拳道比赛中，双方总是 利用一切可以利用的技战术动作来欺骗对手，使对方暴露出弱 点，其目的在于误导对手，使对手做出错误的判断，从而在对抗过 程中暴露弱点或出现破绽，然后伺机反攻或突袭，以便于伺机压 制对方;此外，由于跆拳道比赛中有着非常复杂的形式，场上情况 瞬息万变，跆拳道运动员在行动上要有灵活机动的变化，这样才 能更好地把握战机，克敌制胜。这一特征的运用要求可以概括为 “阵而后战，兵法之举;运用之妙，存乎一心”。

　　“制人而不制于人”是跆拳道战术的核心。在跆拳道比赛中， 合理运用战术能使运动员以最优化的形式充分展现出体能、技 术、心理等方面的能力。一个合理正确的战术，能充分发挥运动 员身体、技术、心理等各方面的潜能.抑制对手技术的发挥，扰乱 对手的心理状态，分散对手的注意力，破坏对手的技战术意图，削 弱其斗志，丧失其战斗力，导致其失误和显露不足，这时抓住时机 给予对方有效的进攻就能转换比赛局面，并赢取胜利。因此，在 训练过程中，要通过多种途径和方法不断提高运动员分析、比较、 判断问题的能力，并能时刻树立战术意识，保持高度集中的注意 力，灵活应对各种赛况。

　　在跆拳道比赛中，战术的运用具有独立性、目的性、预见性、 隐蔽性、应变性等特点。具体分析如下。

　　是由个人独立战胜对手而采取的各种计谋与行动。它区别于其 他项目的战术，具有独立性。运动员以自己的智慧、强烈的战术 意识、审时度势的判断、顽强的拼搏精神，运用自己的身体、技术、 心理等能力与战术紧密结合，快速有效地去击打对手，从而取得 比赛的胜利。

　　跆拳道战术的独立性要求，比赛中，运动员要具备良好的综 合实战能力，在攻防部署上要有预见性，要积极主动地进攻与防 守,攻防转换迅速，能做到判断准确，巧于心计，思于谋略，善于应 变，克敌制胜。

　　在跆拳道比赛过程中，无论运动员组织和运用什么样的战 术，都是有一定的制胜目的的，跆拳道运动员战术的组织和运用 必须符合以下要求：制定战术应充分了解自己的实际情况，在此 基础上以运动员的身体、技术等条件为主要依据，选择合适的攻 守战术形式和方法，即战术策略与运动员水平相符。

　　跆拳道战术是比赛的核心与灵魂，是建立在对对手情况充分 了解的基础上而做出的合理的预测与判断，从而采取相应的计谋 和行动，是智慧的较量。预测、判断的正确与否，直接关系到自己 战术意图和行动的实施效果，一切战术行动必须立足于事先的正 确预见和判断，这样的战术行动才能真正做到有的放矢，一击 必中。

　　必须认识到，在跆拳道实战比赛中，运动员对对手战术意图、 战术动作的预见性并非凭空猜测，而是具有一定的科学性的合理 推断，运动员必须熟悉掌握跆拳道运动规律，充分了解比赛特点、 双方技战术优劣、临场情势变化等，能见微知著，合理预测、判断, 为自己的下一步战术部署提前做好准备。

　　战术的隐蔽性，就是要把自己真实的战术目的、意图、行动、 规律及方法巧妙地隐藏起来，不暴露给对手，以假示人，使对手始 终揣摸不到自己真正的战术意图，总是以诡诈的打法和假动作去 扰乱、迷惑、欺骗对手，给对手制造假象与错觉，令其真假不辨，防 不胜防，一旦对手受骗上当，迅速给予打击，不给对手任何喘息的 机会，当对手醒悟时，已无法组织有效的防守而被击中。

　　跆拳道战术是运动员根据自己与对手的实际情况来制定的， 在跆拳道比赛中运用战术时，应根据临场的情势灵活地进行，当 情势发生变化时，就要做出相应的调整，这就是战术的机动灵活 性和应变性。

　　跆拳道比赛中，比赛节奏快，运动员的任何迟疑与犹豫，都将 贻误战机，失去极好的攻击时机，甚至可能因一时大意而导致比 赛失败。因此，运动员要想取得预期的攻击效果，就必须了解对 手的弱点，在比赛中善于发现对手的破绽，并能适时把握住进攻 时机，采取行之有效的动作方法进行突袭，同时又要具备良好的 应变能力，能判断对方的动作意图，灵活运用战术。

　　战术指导思想对于跆拳道战术当中各个方面的确立和行动 起着决定性的作用。战术指导思想对比赛中跆拳道战术的运用 起着非常重要的指导作用。正确的战术指导思想往往取决于教 练员是否能够对跆拳道运动规律和客观实际有着清晰的认识。

　　战术指导思想是整个战术内容的核心。指导思想是否正确 一定程度上决定了比赛中所采用的战术是否奏效，能否战胜对 手。跆拳道比赛中，战术指导思想对于运动员战术实施的各个方 面的确立和行动起着决定性的作用。战术指导思想对比赛中战 术的运用起着非常重要的指导作用。正确的战术指导思想往往 取决于运动员是否能够对技能规律和比赛情况有着清晰的认识。